1、改善低糖
人心果中所含有的葡萄糖含量是普通水果中最高的一种水果，而且特别易于人体吸收。在经常食用葡萄糖的人群中，会及时补充人体所需人养分，就会降低血糖过低症状的发生。
2、促进消化
人心果中维生素的含量是非常丰富的，这些丰富的维生素会起来健胃消食的作用。
3、清肺润肺
长时间食用人心果可以很好的滋润人类的肺部，因肺部的问题而导致的一些疾病都有很好的缓解与治疗的功效，还可辅助咳嗽和肺炎的治疗。
4、入药
人心果的果实是可以直接采摘服食的，其中的好处自然不必多说，除此之外它的叶片和树皮也具有十分不错的治疗效果。可做为中药使用。
5、补钙
人心果的果实含钙量也是很高的。
人心果中还含有丰富的硒，能使人体细胞激活，抑制心血管疾病，具有防癌、增强活力的作用。
缺钙、低血糖、心脏病、甚至孕妇等都可以食用，但孕妇要适量食用。不可过多。想要直接食用人心果的果实，一定要选择其果肉相对较软的食用。也可人工催熟。